ダイエット

一日一食　効果　体験談

この食事法で体が健康になっていったのでブログ投稿しました。

ダイエット日本

16時間ダイエット（断食）に挑戦④　2021年８月から１０月末までに起こった体の変化について

約8か月の16時間ダイエットの効果を発表します。また、スクワットを取り入れました。

16時間ダイエット（断食）に挑戦③　2021年3月から７月までに起こった体の変化について

16時間ダイエットを約5か月行った結果です。

16時間ダイエット（断食）に挑戦②　2021年3月から７月までの経緯と結果、その方法

ワーホリ帰国後に体重増加をしていしまい、16時間ダイエットに挑戦します。

16時間ダイエット（断食）に挑戦①　始まりの経緯　ワーホリ終了、日本帰国後

ワーホリ帰国後、インドアな生活を送りすぎたせいで太ってしまったため、16時間ダイエットに挑戦します。